1, ప్రతి ఉదయం మరియు సాయంత్రం మీ దంతాలను బ్రష్ చేయండి మరియు ఒక ఉపయోగించండిటూత్ బ్రష్మీ దంతాల మధ్య ఖాళీల నుండి ఆహార అవశేషాలను తొలగించడానికి మృదువైన ముళ్ళతో.
2, దంతాల మధ్య ఖాళీలు పెరగకుండా మరియు చిగుళ్ల తిరోగమనాన్ని తగ్గించడానికి టూత్‌పిక్‌లకు బదులుగా డెంటల్ ఫ్లాస్‌ని ఉపయోగించడం మంచిది.
3, మీ దంతాలను క్రమం తప్పకుండా తనిఖీ చేయండి మరియు మీరు కావిటీలను కనుగొంటే వెంటనే వాటికి చికిత్స చేయండి.
4, ఆహార అవశేషాల నిలుపుదలని తగ్గించడానికి మరియు దంత ఫలకం ఏర్పడటాన్ని తగ్గించడానికి భోజనం తర్వాత మీ నోటిని శుభ్రం చేసుకోండి.
5, దంత ఫలకాన్ని తొలగించడానికి మరియు యాసిడ్ మరియు తుప్పుకు మీ దంతాల నిరోధకతను పెంచడానికి టీ లేదా సెలైన్‌తో మీ నోటిని శుభ్రం చేసుకోండి.
6, ప్రతిరోజూ మీ దంతాలను మసాజ్ చేయండి.చిగుళ్లలో రక్త ప్రసరణను ప్రోత్సహించడానికి మరియు చిగుళ్ల మాంద్యం నిరోధించడానికి చిగుళ్లను మసాజ్ చేయడానికి మీ బొటనవేలు మరియు చూపుడు వేలిని ఉపయోగించండి.
7, ఒక వైపు నమలడం మానుకోండి మరియు చిగుళ్ల కణజాలం కుంచించుకుపోవడాన్ని తగ్గించడానికి మరియు ముఖం తప్పుగా అమర్చడాన్ని నివారించడానికి రెండు వైపులా దంతాలను ప్రత్యామ్నాయంగా ఉపయోగించడం ఉత్తమం.
8, దంతాల నష్టాన్ని తగ్గించడానికి స్పైసి మరియు చికాకు కలిగించే ఆహారాలు, స్వీట్లు మరియు కఠినమైన ఆహారాలను నివారించండి.
9, ఫ్లోరైడ్ టూత్‌పేస్ట్‌ని ఉపయోగించడం వల్ల ఎనామెల్ యొక్క ద్రావణీయతను తగ్గిస్తుంది మరియు ఎనామెల్ యొక్క రీమినరలైజేషన్‌ను ప్రోత్సహిస్తుంది, తద్వారా దంత క్షయం ఏర్పడకుండా చేస్తుంది.
10, పీరియాంటైటిస్, డెంటల్ కాలిక్యులస్, గింగివిటిస్, గమ్ అబ్సెస్ మరియు ఇతర వ్యాధులు సంభవించినప్పుడు, పరిస్థితి మరింత తీవ్రంగా మారకుండా నిరోధించడానికి సకాలంలో చికిత్స అవసరం.
మీ దంతాలను రక్షించుకోవడానికి పైన ఉన్న 10 చిట్కాలతో, మీరు ఎంచుకోవచ్చుBAOLIJIE యొక్క ఎలక్ట్రిక్ టూత్ బ్రష్‌లుమరియుబ్రష్ తలలు, ఇది దంతవైద్యులచే సిఫార్సు చేయబడింది.
పోస్ట్ సమయం: సెప్టెంబర్-15-2023
